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Cours de sport semi-privés
Chez Maman Bulle, nous vous proposons une approche globale de votre santé avec l’accès de cours propices à la déconnexion et à l’équilibre.
Tous nos cours sont adaptés aux futures et jeunes mamans, en très petit groupe (maximum 6 personnes) pour assurer un moment de qualité, d’intimité et de bien-être.
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Yoga Prénatal
Yoga prénatal
Chez Maman Bulle, nos professeures de yoga prénatal vous enseignent un ensemble de techniques qui visant à la maîtrise du corps et de l’esprit.
Le travail musculaire tout en douceur mais en profondeur, est lié à une recherche de relaxation optimale. A travers le souffle, la femme enceinte apprend à laisser circuler librement l’énergie dans son corps pour une détente plus profonde.
Les exercices et les étirement lors de votre cours de yoga prénatal sont particulièrement adaptés à la femme enceinte et vous aident au travail d’ouverture du bassin et à la coordination de la respiration.
Les séances de yoga prénatal chez Maman Bulle sont aussi basées sur le partage et l’écoute, la communication et le contact affectif avec votre bébé.
Les exercices de yoga et de relaxation appropriés, aident à favoriser une grossesse et un accouchement harmonieux et conscients.
Les professeures
Aline CAMARGO
Marija MALOVIC
Yoga - Femmes Actives
Yoga - Femmes Actives
Le yoga n’est pas seulement une discipline lente et statique. C’est aussi une quête de soi accompagnée d’enchaînements de postures fluides et rythmées par la respiration.
L’alignement, le souffle, la respiration et la méditation sont au cœur de la pratique associés à un travail profond de chaque muscle.
Au-delà de l’assimilation des postures, l’endurance et la force seront de mise dans cette pratique énergisante et équilibrante.
Notre professeure de yoga vous aide, pendant cette séance chez Maman Bulle, à vous ancrer à l’instant présent, à améliorer votre pouvoir de concentration et à lâcher prise en toute bienveillance
Pilates De Gasquet
Pilates
Chez Maman Bulle, notre professeure de pilates vous apprend à travailler en profondeur tous les muscles du corps, sans risque de blessures. Basée sur la méthode de Joseph Pilates, ces cours sont basés sur 6 principes fondamentaux : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
Cette pratique vous aidera à prendre conscience de chaque partie de votre corps, d’allier le travail à la respiration et de renforcer l’engagement du périnée.
Lors des cours de pilâtes chez Maman Bulle, notre professeure vous aidera à rétablir l’alignement postural de votre corps afin de limiter les tensions et les douleurs. Également, vous travaillerez l’allongement et l’assouplissement du corps pour une silhouette harmonieuse. Le travail des muscles profonds vous aidera à raffermir votre corps et le travail de la respiration aidera à stimuler le système respiratoire et circulatoire, pour évacuer les trouble liés au stress.
« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie.» Joseph Pilates