Atelier de sophrologie
25.00 €
Découvrez la sophrologie, une méthode douce pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur. Respirez, détendez-vous et recentrez-vous en douceur.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec cet atelier de sophrologie, une méthode douce qui associe respiration consciente, relaxation musculaire et visualisation positive.
Guidé(e) pas à pas, vous apprendrez à mieux gérer le stress, à apaiser votre mental et à renforcer votre équilibre intérieur.
La sophrologie est accessible à tous — aucun prérequis n’est nécessaire. Elle s’adresse à toute personne souhaitant retrouver calme, énergie et confiance dans son quotidien.
👉 Bienfaits :
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Réduction du stress et de l’anxiété
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Amélioration du sommeil et de la concentration
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Meilleure gestion des émotions
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Développement de la confiance en soi
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Détente profonde du corps et de l’esprit
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